индивидуальный обучающий курс

Программа

• 5 онлайн уроков в Zoom длительностью 60-90 минут (даты и время согласовываются дополнительно);
• ответы на вопросы в мессенджере Telegram с 10.00 до 19.00 по МСК в рабочие дни;
• домашние задания и их проверка после каждого урока.

В результате обучения участник курса получает навыки саморегуляции, самоподдержки, ресурсирования себя, переформулирования ограничивающих убеждений в поддерживающие для более эффективного достижения своих новых жизненных целей и решения повседневных задач.

Темы уроков:

Занятие 1. Постановка цели. Образ желаемого результата. Планирование.

Формулирование и уточнение цели, к которой обучающийся хочет прийти в результате онлайн-курса.
Разработка пошагового плана достижения цели.

Занятие 2. Ресурсы и поддержка

Поиск и обретение внешних и внутренних ресурсов, необходимых для достижения поставленной цели.
Признание заслуг, присвоение побед.

Занятие 3. Препятствия: убеждения и чувства

Работа с ограничениями и препятствиями, стоящими на пути к желанной цели.
Осознание и проживание сложно переносимых чувств, возникающих по пути к цели.

Занятие 4. Рывок и взлёт

Концентрация усилий, активные действия и достижение цели.

Занятие 5. Празднование и Новые горизонты

Подведение итогов, анализ пройденного пути, присвоение и празднование результатов.
Постановка новых жизненных целей, разработка планов по их достижению.

Стоимость обучения: 40.000 рублей

Для записи на индивидуальный обучающий курс заполните АНКЕТУ

Если есть вопросы, пишите в WhatsApp/Telegram +79251885614

Автор и ведущий курса: психолог Любовь Тихомирова